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Expertos alertan: evite el sol en horas centrales para prevenir golpes de calor

Las autoridades sanitarias insisten en la necesidad de extremar precauciones frente al calor intenso. Evitar el sol entre las horas centrales del día, usar ropa ligera y de color claro y mantener una hidratación constante aunque no se sienta sed son medidas clave. Las comidas copiosas y el alcohol agravan el riesgo de deshidratación. Las personas con enfermedades crónicas deben prestar especial atención porque algunos medicamentos pueden alterar su efecto con la falta de líquidos. Ante síntomas como confusión, dolor de cabeza, mareos o náuseas es fundamental pedir ayuda inmediata. Llamar al 112 puede resultar decisivo para salvar una vida en los casos más graves.